Instinctive Self Defence
Difesa personale accessibile, basata su consapevolezza, prevenzione e reazione istintiva controllata.
Instinctive Self Defence è un percorso di difesa personale
basato su consapevolezza, prevenzione e reazione sotto pressione.
Quando la distanza si chiude, devi sapere cosa fare.
La difesa personale non è fatta di movimenti perfetti,
ma di reazioni sotto pressione.
Instinctive Self Defence ti insegna a riconoscere il rischio,
gestire lo spazio e reagire anche quando non hai tempo di pensare.
Accessibile a tutti. Costruito per funzionare.
Non serve esperienza. Non serve forza fisica.
Serve solo la volontà di imparare.
✔ Consapevolezza
Riconoscere il rischio prima che diventi un problema
✔ Prevenzione
Evitare il conflitto quando possibile
✔ Gestione
Controllare spazio, distanza e interazione
✔ Reazione
Agire in modo semplice quando necessario
Due modalità. Un unico percorso.
Scegli come iniziare in base al tuo livello e alle tue esigenze.
Giornate introduttive
Un’esperienza pratica e immediata per iniziare,
anche senza esperienza.
- durata 1 giornata
- nessuna esperienza richiesta
- approccio semplice e guidato
Allenamento continuativo
Un programma di allenamento progressivo
per sviluppare capacità reali nel tempo.
- allenamenti bisettimanali
- progressione tecnica
- automatizzazione delle reazioni
Inizia da una giornata introduttiva.Continua con il percorso.
Cosa imparerai davvero
Competenze pratiche per gestire situazioni reali, non teoria.
Gestire distanza e posizione
Imparerai a controllare lo spazio, muoverti in modo efficace e mantenere una posizione che ti permetta di reagire.
Reagire sotto pressione
Allenamenti progressivi ti preparano a gestire situazioni improvvise, dove il tempo è ridotto e le decisioni devono essere immediate.
Riconoscere e prevenire
Svilupperai consapevolezza situazionale per evitare il conflitto quando possibile e ridurre il rischio prima che diventi reale.
Proteggere te stesso e chi è con te
Imparerai a gestire situazioni in cui non sei da solo, proteggendo chi ti accompagna e mantenendo controllo e lucidità anche in contesti complessi.
Instinctive Self Defence — Woman Edition
Un ambiente dedicato per iniziare con maggiore tranquillità e consapevolezza.
Alcune giornate introduttive sono proposte in formula Woman Edition, pensata per facilitare l’ingresso alla difesa personale in un contesto più confortevole.
I contenuti tecnici restano gli stessi:
cambia il contesto, il ritmo e l’attenzione alle esigenze specifiche.
Prossime date disponibili
Scegli la modalità più adatta a te: giornate introduttive o Woman Edition.
Le Woman Edition sono sessioni dedicate,
con lo stesso contenuto tecnico ma un contesto più accessibile.
Non trovi la tua data?
Organizziamo sessioni dedicate per gruppi, team, aziende e contesti specifici.
Possiamo strutturare giornate introduttive, Woman Edition o percorsi continuativi su richiesta.